1 serving (400 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.6 mg | 9% | |
| सोडियम | 710.1 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.8 mg | 6% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 236.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुंडूबु जिगे़
सुंदुबू जिगेइ एक सुखद कोरियाई स्टयू है जिसमें चिकने नरम टोफू, जीवंत सब्जियाँ, और गोचुगारु या कोरियाई लाल मिर्च के दानें से भरपूर भूनी हुई यह गरमा-गरम सूप है। कोरिया से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन उमामी स्वादों को थोड़े तेज स्वाद के साथ मिलाता है, जिससे यह खुश करनेवाला भोजन बन जाता है। अक्सर गर्मागर्म परोसा जाता है, इसमें तोरी, मशरूम, और कभी-कभी सीफूड या मांस जैसे द्रव्यांश शामिल होते हैं, जो एक मज़बूत अनुभव उपलब्ध कराते हैं। टोफू से प्रोटीन से भरपूर और ताजा सब्जियाँ से पोषक तत्वों से भरपूर, सुंदुबूबू जिगे न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो आपकी आत्मा को गरम करने के लिए पर्याप्त है।
