1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गर्मी का सब्जी क्रंच सलाद
ग्रीष्मकालीन सब्जी क्रंच सलाद एक जीवंत और ताजगी से भरपूर डिश है जो मौसम की सबसे अच्छी चीजों से भरपूर है। यह सलाद ताजे खीरे, रसीले चेरी टमाटर, रंगीन शिमला मिर्च, और मिठा मक्का से भरपूर है, यह सलाद गर्मियों के स्वाद का जश्न मनाता है। एक तीखे नींबू विनेगरेट के साथ फेंका गया, यह एक ऐसा आयतन है जिसमें कटरीनेस और क्रंच का विषम तालमेल है। मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने के साथ, यह सलाद सिर्फ आपकी रुचि को पूरा करता है बल्कि विटामिन्स और फाइबर का एक पोषण संबल भी प्रदान करता है। इसकी कम कैलरी और उच्च पोषक मान से, ग्रीष्मकालीन सब्जी क्रंच सलाद एक हल्के भोजन के लिए परफेक्ट इन्हिबिटन विकल्प है या आपकी अगली बार्बेक्यू पार्टी में एक साइड डिश के रूप में।
