1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीष्मकालीन सब्जियाँ
गर्मियों के सब्ज़ ताजा स्वाद और रंगों का जश्न है। यह प्रिय सरवेक्षण में ज़ुकीनी, टमाटर, बैल पेपर्स, और स्वीट कॉर्न शामिल है, जो सर्वोत्तम स्तर पर उगाए गए हैं। विभिन्न राष्ट्रिय पक्षियों से आ रहे, ये सब्ज़ मध्य सागरीय व्यंजनों, जीवंत साल्स्साओं, और पोषक स्टीर-फ्राई में चमकते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर, ये स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं और शरीर में सूजन को कम करते हैं। चाहे उन्हें ग्रिल किया जाए, भूना जाए, या सलाद में मिलाया जाए, गर्मियों के सब्ज़ न केवल पोषणीय लाभ लेकर आते हैं, बल्कि अपने ताल पर मौसमी खुशी का भी एक बिंदू लेकर आते हैं। हर बाइट में गर्मियों का स्वाद आनंद लें!
