1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
20 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 136 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About समर पत्तागोभी
समर कैबेज एक जीवंत, कुरकुरा सब्जी है जो किसी भी डिश में एक रोमांचक चबा लाती है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, खासकर यूरोपीय और एशियाई व्यंजनों में, समर कैबेज सलाद, स्लॉस और स्टर-फ्राइज के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन K और सी से भरपूर, यह आपकी प्रतिरोधक्षमता को समर्थन प्रदान करता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है। कम उर्जा में लेकिन फाइबर में अधिक, यह मौसमी खुशियों में आपकी भोजन में अपराधमुक्त सम्मिलित है। समर कैबेज के उज्ज्वल स्वाद और पोषक लाभ का आनंद लें, और इस बहुमुखी हरी सब्जी के साथ अपने व्यंजन को ऊंचाई दें!
