1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी उपमा
सूजी उपमा एक प्रियदर्शी दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो सूजी से बनाया जाता है, जिसमें गाजर, मटर और शिमला मिर्च जैसी कई सब्जियों के साथ पकाया जाता है। सरसों के बीज, करी पत्ते और हरी मिर्च जैसी खुशबूदार मसालों से भरपूर, यह एक मसालेदार स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदान करता है जो संतोषप्रद और पौष्टिक है। दक्षिण भारत से उत्पन्न, यह अनेकतामूलक व्यंजन अक्सर एक नाश्ता विकल्प या हल्का भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर सूजी उपमा पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और एक अच्छी ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है। किसी भी समय के लिए सही वार्म, सांत्वना देने वाली उसकी आत्मीयता का आनंद लें!
