1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 144 g | 52% | |
| आहारी फाइबर | 7.8 g | 27% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 25.4 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 372 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी रवा
सूजी रवा एक धनिया पीसा सूजी है, जो भारतीय व्यंजनों में आमतौर से उपयोग किया जाता है। यह बहुमुखी घटक दुरुम गेहूं से बना है और अक्सर उपमा, हलवा और विभिन्न प्रकार के दोसाज़ जैसे व्यंजनों में पाया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, सूजी रवा प्रोटीन, विटामिन्स और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, जो इसे पलशित की तुलना में स्वस्थ विकल्प बनाता है। यह मोटापे की मात्रा कम है, पाचन में मदद करता है, और स्थिर ऊर्जा को मुक्त करता है, जिससे यह संतुलित भोजन के लिए उत्कृष्ट है। सूजी रवा की समृद्ध रसोईय विरासत को गले लगाएं और इसकी प्रिय संरचना और स्वाद के साथ अपने व्यंजनों को ऊँचाई दें!
