1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी का पूरा
सूजी का पुरा एक खुशबूदार भारतीय नाश्ता है जो सूजी से बनाया जाता है, मसालों से सजाया गया है, और अक्सर मटर, गाजर, और आलू जैसी सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। भारतीय खाने की धरोहर से उत्पन्न, यह खास तुकड़ा सवादिक तरीके से फ्राइ किया जाता है, जिससे कृस्पी बाहरी सतह और नरम भीतरी होती है। मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर, सूजी का पुरा एक अच्छा कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह पारंपरिक तले हुए नाश्ते के मुकाबले एक स्वस्थ विकल्प बनता है। टिक्की आचार या दही के साथ आनंद लें, यह चाय के समय या अप्पेटाइज़र के रूप में एक लोकप्रिय चयन है। सूजी का पुरा के साथ बिना अफसोस के खूबसूरती में डूबों!
