1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 6.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 73.1 mg | 5% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 340 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
शुगरस्नैप मटर मीठी, नरम पॉड होती हैं जो एक मोहक क्रंच और रसीले स्वाद की एक फुहार प्रदान करती हैं। ये यूरोप और एशिया के पौष्टिक खेतों से उत्पन्न होती हैं, ये चमकदार हरा मटर न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं। विटामिन A, C, और K से भरपूर, और फाइबर से भी समृद्ध, शुगरस्नैप मटर स्वस्थ पाचन का समर्थन करती हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाती हैं। ये जितने ही अनुकूल होते हैं, चाहे वो स्टिर-फ्राई के लिए हों, सलाद के लिए हों, या बस एक नाश्ता के रूप में काटकर किए जाने के लिए हों। इनके मोहक स्वाद और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ, शुगरस्नैप मटर किसी भी भोजन में एक पूर्ण योगदान हैं।