1 serving (30 grams) contains 102 calories, 3.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
816 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 172.8 g | 62% | |
| आहारी फाइबर | 28.8 g | 102% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 31.2 g | 62% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.2 mg | 6% | |
| आयरन | 8.6 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 972 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
शुगर फ्री होल व्हीट एक पौष्टिक विकल्प है जो 100% पूरे अनाज गेहूं के आटे से बना है, जिसमें फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। पारंपरिक खाना बनाने के तरीके से उत्पन्न, इसे विभिन्न रसोईघरों में पसंद किया जाता है, जो शुद्ध आटों का एक सात्विक विकल्प प्रदान करता है। किसी भी तरह की शर्करा जोड़ने के बिना, यह स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और दिन भर स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है। रोटी, पैनकेक और अधिक पेटे भाने के लिए उत्तम है, शुगर फ्री होल व्हीट स्वास्थ्य-चिंतित व्यक्तियों के लिए एक आदर्श घटक है जो स्वाद को कमी किए बिना मिलता है। पूरे अनाजों के गुण को ग्रहण करें और इस बहुमुखी आठर्ता स्तर के साथ अपने भोजन को ऊंचा करें।