चीनी बीन स्टू (Cheeni Bean Stew)

चीनी बीन स्टू (Cheeni Bean Stew)

Dinner

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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188.7
कैलोरी
9.4
प्रोटीन
33.0
कार्बोहाइड्रेट्स
2.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
188.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.8 g 3%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 377.4 mg 16%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 33.0 g 12%
आहारी फाइबर 7.5 g 26%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 9.4 g 18%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 56.6 mg 4%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 566.0 mg 12%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

67.8%
19.3%
12.9%
फैट: 25 cal (12.9%)
प्रोटीन: 37 cal (19.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 132 cal (67.8%)

About चीनी बीन स्टू (Cheeni Bean Stew)

शक्कर और मूंग की दाल एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन है, कैरेबियन रसोई में मनाया जाता है। यह मसालेदार स्टू नरम शक्कर दाल को शामिल करता है, जिसे अक्सर हरी मिर्च, टमाटर और प्याज के साथ उबाला जाता है, जिसमें जीरा और अजवाइन जैसे खुशबूदार मसाले मिले होते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, शक्कर दाल पोषण की बढ़ती मेहरबानी प्रदान करती है, जिससे यह व्यंजन पूर्ण होता है और पौष्टिक होता है। बीन्स से प्राकृतिक मिठास के स्पर्श के साथ, शक्कर दाल स्ट्यू न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो साल भर किसी भी समय एक सुरक्षित भोजन के लिए सही है।