1 serving (100 grams) contains 146 calories, 20.5 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.5 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48.8 g | 97% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सगरी मछली
सकर सैलमन एक अद्वितीय और स्वादिष्ट मछली है जो की जलवायु नदियों और झीलों में पाई जाती है, जिसकी मोटे, मांसेदार बनावट के लिए प्रसिद्ध है। उत्तरी अमेरिकी आदिवासी रसोईघरों में अक्सर इस मछली का स्वागत किया जाता है, जिसकी एक्सेलेंस के लिए इस फिश की प्रासंगिकता की प्रशंसा की जाती है, जो ग्रिलिंग, बेकिंग, या स्मोकिंग के लिए आदर्श है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सकर सैलमन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का बड़ा स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है। कुछ अन्य मछलियों से कम पारा होने के बावजूद, मात्रा में सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। इस रसोईघरी सुखद अनुभव में डुबकी लगाएं, और सकर सैलमन का अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का अनुभव करें!
