1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 464.3 mg | 154% | |
| सोडियम | 264.3 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 57.1 g | 114% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 628.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुआहे
सुआही एक मिठा और रसद झींगा है जो दक्षिण पूर्व एशियाई भोजन में लोकप्रिय है, खासकर मलेशिया और थाईलैंड जैसे देशों में। ये स्वादिष्ट सीफूड आनंद के रसोई घरों में अक्सर स्टिर-फ्राई या ग्रिल किये जाते हैं, जिन्हें जीवंत मसाले और जड़ी-बूटियों से से भरपूर किया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सुआही कैलोरी और वसा में कम होते हैं, जिसे किसी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। सुआही का आनंद उन्हें सलाद, टैको या एकल डिश के रूप में उपभोग करें, जो एक प्रेरणादायक और पौष्टिक भोजन अनुभव के लिए हो।
