1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना और मक्का से भरी टमाटर
तुना और कॉर्न के साथ भरी हुई टमाटर एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जो एक मजेदार मिश्रण का संयोजन करता है - ताजा, रसदार टमाटर, जिनमें तुना, मीठे कॉर्न और मसालों का स्वादिष्ट मिश्रण भरा होता है। यह प्रिय निर्माण मध्यावधि व्यंजन से उत्पन्न है, जिसे उसके हल्के और पौष्टिक तत्वों के लिए माना जाता है। तुना से प्रोटीन और कॉर्न से फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो एक संतुलित आहार का समर्थन करता है। टमाटरों की ताजगी एक स्वाद का धमाका देती है जबकि यह कैलोरी में कम है। यह हल्का लंच या एक ताजगी अपेटाइज़र के रूप में उत्तम है, यह व्यंजन केवल पौष्टिक ही नहीं है बल्कि दिखने में भी आकर्षक है। प्रत्येक अद्भुत भाव के साथ मध्यावधि का स्वाद आनंद लें!
