1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां स्क्वाश
भरवां स्क्वाश एक आनंदमय रसोई निर्माण है, जिसे अक्सर मेदिटेरेनियन और शरद ऋतु से प्रेरित व्यंजनों में पाया जाता है। यह जीवंत व्यंजन नरम सुंदर स्क्वाश के साथ पेश किया जाता है, जिसमें आम तौर पर अकॉर्न या बटरनट होता है, जिसमें क्विनोवा, नट्स, जड़ी-बूटियों और ऋतुसंबंधी सब्जियों का एक स्वादिष्ट मिश्रण भरा होता है। यह स्वाद से भरपूर है जबकि पोषण की धनी है—विटामिन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर। एक स्वस्थ शाकाहारी मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण बर्ताव के रूप में साल्सा नरम और आरामदायक होता है, जिसे इकठ्ठे होने और आरामदायक रात्रियों के लिए चयनियों का एक पसंदीदा बनाता है। हर जुबान का गरमी और पोषण का एक स्वाद आनंदित।
