1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिकोटा चीज़ से भरी हुई शैल्स
रिकोटा चीज़ भरे गए शेल्स बड़ी पास्ता शेल्स के साथ एक चार्मिंग इटालियन-प्रेरित डिश हैं जो क्रीमी रिकोटा, पारमेज़ान, और बेसिल और पार्स्ली जैसी ताजगी से भरे हुए हर्ब्स के साथ खुबसूरती से भरे हुए होते हैं। एक तेज़ मेरिनारा सॉस में बेक्ड, ये खुशकिस्मती रसोईकुटुंब का एक संतुलन उत्पन्न करते हैं। यह आरामदायक भोजन रिकोटा से प्रोटीन का अच्छा स्रोत प्रदान करता है, हालांकि इसकी पनीरी पर्याप्तता के कारण इसे मात्राभाव से आनंदित किया जाना चाहिए। एक आरामदायक रात के खाने के लिए, ये भरे हुए शेल्स पारंपरिक इटालियन रसोईकी गर्मी को दर्शाते हैं जबकि किसी भी मेज़ पर खुशी लाते हैं।
