1 serving (198 grams) contains 350 calories, 15.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.2 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 5.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.0 mg | 32% | |
| सोडियम | 635.6 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 136.6 mg | 10% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 354.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां मिर्च
भरवां शिमला मिर्च एक आनंदमय व्यंजन है, जिसमें रंग-बिरंगी बेल पेपर सेजीत राइस, ग्राउंड मीट और सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरी होती हैं। इस डिश का मूल परिवार द्वारा है, जो दुनिया भर की विभिन्न व्यंजनों से उद्भवित है, खासकर समुद्री और मेक्सिकन पकाने में, यह डिश हर चबाहट में स्वाद की भरपूर संभावना देता है। सब्जियों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है, महत्वपूर्ण विटामिन्स और फाइबर प्रदान करते हुए प्रोटीन की भरपूर मात्रा में होता है। आप अपनी पसंद के अनुसार स्टफिंग को अनुकूलित कर सकते हैं, वेजीटेरियन विकल्प के लिए क्विनोआ या बीन्स का उपयोग करके। एक हॉर्टी भोजन का आनंद लें जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि रंगीन और पौष्टिक भी है!
