1 serving (198 grams) contains 350 calories, 15.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.2 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 5.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.0 mg | 32% | |
| सोडियम | 635.6 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 136.6 mg | 10% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 354.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां मिर्च
भरवां शिमला मिर्च एक आनंदमय व्यंजन है, जिसमें रंग-बिरंगी बेल पेपर सेजीत राइस, ग्राउंड मीट और सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरी होती हैं। इस डिश का मूल परिवार द्वारा है, जो दुनिया भर की विभिन्न व्यंजनों से उद्भवित है, खासकर समुद्री और मेक्सिकन पकाने में, यह डिश हर चबाहट में स्वाद की भरपूर संभावना देता है। सब्जियों से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है, महत्वपूर्ण विटामिन्स और फाइबर प्रदान करते हुए प्रोटीन की भरपूर मात्रा में होता है। आप अपनी पसंद के अनुसार स्टफिंग को अनुकूलित कर सकते हैं, वेजीटेरियन विकल्प के लिए क्विनोआ या बीन्स का उपयोग करके। एक हॉर्टी भोजन का आनंद लें जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि रंगीन और पौष्टिक भी है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - भरवां मिर्च DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
