1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस के साथ भरे हुए पास्ता शैल्स
टमाटर सॉस के साथ भरे हुए पास्ता शैल्स एक बहुत ही सुखद इटैलियन कंफर्ट फूड हैं, जिनमें बड़े पास्ता शैल्स में एक मिठा मिश्रण होता है जिसमें रिकोटा, मोज़ेरेला, और ताजा जड़ी-बूटियों का एक क्रीमी मिश्रण होता है। एक दारू और खट्टा टमाटर सॉस के साथ सजी हुई, हर एक जोर से भरी हुई चटकारें और गर्मी के साथ खिल जाती हैं। यह डिश कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का बैलेंस्ड मिश्रण प्रदान करती है, जिससे यह एक संतोषप्रद भोजन बन जाता है। हालांकि यह अत्यधिक स्वादिष्ट है, आप पूरे अनाज के पास्ता का उपयोग करके और फिलिंग में पालक या अन्य सब्जियों का उपयोग करके इसे स्वस्थ बना सकते हैं। परिवार के डिनर्स या एक आरामदायक रात के लिए उपयुक्त, ये शैल्स साफ हैं कि मेज पर सभी को प्रसन्न करेंगे!
