1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
316 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.1 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.5 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 116 mg | 38% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.2 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 16.9 g | 33% | |
| विटामिन डी | 24 mcg | 120% | |
| कैल्शियम | 232 mg | 17% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 476 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां पास्ता शैल्स
भरे हुए पास्ता शैल्स एक स्वादिष्ट इटालियन क्लासिक हैं, जिनमें बड़े, ट्यूबलर पास्ता शैल्स होते हैं जिनमें एक स्वादिष्ट मिश्रण होता है जिसमें रिकोटा चीज, पालक और जड़ी-बूटीयों का स्वाद होता है। एक मजेदार मरिनारा सॉस और पिघले हुए मोज़ेरेला चीज के साथ टॉप किए जाते हैं, ये मिठास भरे डाईट्स उतने ही राहतभरे हैं जितने कि संतुष्टिप्रद होते हैं। जबकि इनमें उसकी चीजी स्वादिष्टता के साथ मनमुटावी होती है, तो यहाँ स्वस्थ भी बनाया जा सकता है जब हम संपूर्ण गेहूं के पास्ता का उपयोग करें और सब्ज़ियों की पर्याप्त मात्रा डालें। परिवार के डिनर के लिए मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण रूप से उपयुक्त हैं, भरे हुए पास्ता शैल्स मजबूत और पौष्टिक के बीच सही संतुलन बनाते हैं, जिससे वे किसी भी अवसर के लिए एक रुचिपूर्ण व्यंजन बन सकते हैं।
