1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 32.0 mg | 10% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां प्याज
भरवां प्याज़ एक खुशबूदार व्यंजन है जिसमें नरम, मीठे प्याज़ को खोखला किया जाता है और उसमें मसालेदार कटहल, चावल, और सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरी मिश्रण डाला जाता है। मध्यावधि व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन मजेदार स्वाद और सुकूनदायक बनाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, भरवां प्याज़ एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करते हैं, जबकि प्याज़ वास्तव में कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट में अधिक होते हैं। इसे परिपूर्णता से बेक करके उठाएं, जिससे एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद भोजन बने, जो हृदयस्पर्शी और पौष्टिक दोनों होता है। मेहमानों को प्रभावित करने या घर पर एक आरामदायक रात का भोजन का आनंद लेने के लिए पूर्ण है!
