1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां मशरूम
भरवां मशरूम एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो किसी भी भोजन को ऊंचाई दे सकता है। सामान्य रूप से ताजा, गोल मशरूम जिनमें एक रुचिकर मिश्रण भरा होता है जिसमें क्रीम चीज, लहसुन, जड़ी-बूटियां, और ब्रेडक्रुम्ब्स शामिल होते हैं, ये इटेलियन व्यंजन से उत्पन्न हैं लेकिन इन्हें पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है। ये एक बार खाओगे तो स्वादिष्ट लगेंगे, इन्हें सेहतमंद विकल्प के रूप में भी देखा जा सकता है, विशेषकर जब इन्हें कम चर्बी वाली चीज़ या पूरे अनाज के ब्रेडक्रुम्ब्स के साथ बनाया जाता है। खनिजों से भरपूर, मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और वे कैलोरी में कम होते हैं, जो इन्हें एक स्वादिष्ट स्वास्थ्य संगम का भव्य बना देते हैं। मस्ती में हैं इनका स्वाद और सेहत का साथ, पार्टियों के लिए भी उनके आकर्षित होने की पूरी गारंटी है!
