1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां भिंडी
भरवां भिंडी एक आनंदमय डिश है जो भारतीय व्यंजन से आती है, जिसमें कोमल भिंडी में मसालों, प्याज़ और टेंगी टमाटर की सुंदर मिश्रण से भरी होती है। यह जीवंत रेसिपी स्वाद से भरपूर नहीं है ही मर्दानहै न कि पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स का अच्छा खास खरच उत्पन्न करती है। जबकि यह अक्सर तलने के लिए थोड़ा तेल के साथ बनाई जाती है, जिससे यह थोड़े में हिरासतमय, मुख्य तत्व इसे पूर्णआहार बनाए रखते हैं। एक भिंडी को साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में सब्जी भरना, भारत की धनी रसोई विरासत का आनंद लेने के लिए एक टेस्टी तरीका है जबकि स्वास्थ्यपूर्ण खाने को स्वादपूर्ण अनुभव बनाने के लिए!
