1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 8.0 mg | 2% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.0 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां कुलचा
भरवां कुलचा एक स्वादिष्ट भारतीय रोटी है, पारंपरिक रूप से विभिन्न भरे जाते हैं जैसे मसालेदार आलू, पनीर, या फिर मिश्रित सब्जियाँ। उत्तरी इलाकों, खासकर पंजाब, से उत्पन्न होने वाली यह स्वादिष्ट रोटी एक तंदूर में बेक की जाती है, जिससे इसे एक बेहतरीन खरोंचन मिलती है। जबकि यह एक सुखद खाना है जो करी के साथ पूरी तरह सही मेल खाता है, यह कार्बोहाइड्रेट्स में भरपूर है और पूरे गेहूं के आटे का उपयोग करके और पोषक भरवाइयों को जोड़कर इसे स्वस्थ बनाया जा सकता है। हर बाइट के साथ सांस्कृतिक विरासत का एक टुकड़ा का आनंद लें भरवां कुलचा!
