1 serving (250 grams) contains 375 calories, 22.4 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.7 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 1.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 55 mg | 18% | |
| सोडियम | 1835 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 8.7 g | ||
| प्रोटीन | 22.4 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 110 mg | 8% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 802.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवाँ हरी मिर्च
भरवाँ हरी शिमला मिर्च मेध के व्यंजन से निकला स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो मेदिटेरेनियन खाने की प्रवृत्ति से उत्पन्न हुआ है। प्रत्येक चमकीली हरी मिर्च को मसालेदार ग्राउंड मीट, फ्लफी चावल और ताजगी से भरपूर सब्जियों के मिश्रण से भरकर, एक धनी टमाटर की सॉस में पकाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह भोजन एक संतुलित भोजन विकल्प प्रदान करता है। बेल पेपर खुद में कैलोरी कम है और विटामिन उच्च है, इसलिए यह एक पौष्टिक चयन है। परिवार के डिनर या एक आरामदायक रात में सही हैं, भरे हुए हरे मिर्च संतुष्ट करने और पौष्टिक होते हैं, जो आपकी मेज पर स्वाद का एक फुहार लाते हैं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - भरवाँ हरी मिर्च DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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