1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.9 mg | 3% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां एंडीव
स्टफ्ड एंडीव एक बहुत ही सुंदर डिश है जिसमें दाटनेदार, थोड़ा कड़वा एंडीव पत्तियों में भरी हुई एक सेहतमंद मिश्रण होता है जिसमें टूना, जड़ी बूटियाँ, और थोड़ा नींबू का चटकारा है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होकर, यह लगावदार स्वादिष्ट अपेटाइज़र ताजगी भरे, जीवंत फलावरण को पेश करता है और किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है। एंडीव कलोरी में कम और विटामिन ए और के में उच्च होते हैं, जिससे इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। टूना प्रोटीन जोड़ता है जबकि जड़ी बूटियाँ ताजगी का एक धमाका डालती हैं। स्टफ्ड एंडीव को एक पोषक पहला स्वाद और स्वास्थ्य को प्रत्येक बाइट में मिश्रित करने वाला।
