1 serving (30 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
708.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 39.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 157.5 g | 57% | |
| आहारी फाइबर | 15.7 g | 56% | |
| शुगर्स | 141.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.1 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 1181.1 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरी हुई खजूर
भरा हुआ खजूर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मेजूल खजूर की प्राकृतिक मिठास को विभिन्न स्वादपूर्ण भराव से मिलाता है। अक्सर मध्य पूर्वी व्यंजनों से परिचित, ये खुशबूदार टुकड़े मीठे मक्खनी बकरी का पनीर, कुरकुरे बादाम या धनी काली चॉकलेट जैसी सामग्रियों से भरे जा सकते हैं। फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरपूर, ये एक स्वस्थ चयन के लिए बनाए जा सकते हैं, जो परिष्कृत चीनी के बिना तेज़ ऊर्जा बूस्ट प्रदान करते हैं। हालांकि, अपने हिस्सों का ध्यान रखें, क्योंकि ये कैलोरी-समृद्ध हो सकते हैं। धन्यवादमय अनुभव करें और भरे हुए खजूर के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
