1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां कलमरी
भरवां कलामारी एक बेहतरीन व्यंजन है जो मध्य सागर से उत्पन्न होता है, जिसमें नरम स्क्विड को ब्रेडक्रंब्स, लहसुन, जड़ी-बूटियों और मसालों का एक स्वादीष्ट मिश्रण भरकर प्रदर्शित किया गया है। यह शानदार इटैलियन विशेष हावाला झटित टमाटर की सॉस के साथ परोसा जाता है जिससे इसके बोल्ड स्वाद को और उत्कृष्ट किया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और कैलरी कम, कलामारी एक स्वस्थ समुद्री खाने का विकल्प है, विशेषकर जब तलने के बजाय ग्रिल या बेक्ड किया जाता है। हर बाइट के साथ समुद्री ताजगी और घर की स्वाद का एक प्रेमयुक्त मिश्रण का आनंद लें इस रसोई खजाने का स्वाद!
