1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां पत्ता गोभी_roll
भरवां पत्ता गोबी की रोल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न हुई है। इसमें नरम गोबी के पत्ते एक सुरमा भराई में लपेटे जाते हैं, जो आम तौर पर ग्राउंड मीट, चावल, और सुगंधित मसालों के मिश्रण से बनाया जाता है। आमतौर पर एक खट्टे टमाटर की सौस में उबाले जाते हैं, ये रोल विविध रसों का एक मधुर संतुलन प्रदान करते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये एक पौष्टिक भोजन प्रदान करते हैं, जबकि गोभी में मौलिक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स डालते हैं। जब इसे क्रीमी सॉस के साथ परोसा जाता है तो यह भोजन लाजवाब हो सकता है, लेकिन यह डिश स्वस्थ बनाने के लिए अधिक सब्जी और धूसर मांस चुनकर इस्तेमाल किया जा सकता है। भरवां पत्ता गोबी की रोल की सुखद परंपरा का आनंद लें!
