1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां पत्ता गोभी
भरवां पत्ता गोबी एक स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजन है जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों में पाया जाता है। इसमें मुलायम गोबी के पत्ते का उपयुक्त गोड गोश्त, चावल, और सुगंधित जड़ी-बूटियों का स्वादिष्ट भराव होता है। अक्सर एक खट्टा टमाटर की सॉस में पकाए जाते हैं, ये रोल्स एक सुखद पसंद हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये एक स्वस्थ भोजन विकल्प प्रदान करते हैं, हालांकि सॉस की मायांदरता अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है। चाहे परिवार की रात के भोजन के रूप में या एक विशेष अवसर के व्यंजन के रूप में, भरवां पत्ता गोबी गरमाहट और परंपरा को मेज पर लाते हैं।
