1 serving (250 grams) contains 375 calories, 22.4 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.7 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 1.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 55 mg | 18% | |
| सोडियम | 1835 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 8.7 g | ||
| प्रोटीन | 22.4 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 110 mg | 8% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 802.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवाँ शिमला मिर्च
भरे हुए बेल पेपर एक जीवंत व्यंजन है जो एक रंगीन बेल पेपर को भरी हुई एक स्वादिष्ट मिश्रण से प्रदर्शित करता है, जिसमें ग्राउंड मीट, चावल, राजमा, और सुगंधित मसाले हैं। मध्यावधान से यह वस्त्रीय भोजन में है, यह व्यंजन स्वाद और संरचना का एक प्रिय मिश्रण प्रदान करता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बेल पेपर विटामिन ए और सी में धनी हैं, जबकि भराव प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। आप आसानी से इसे सब्जियों के साथ कस्टमाइज कर सकते हैं या हल्की परीक्षा के लिए क्विनोआ में बदल सकते हैं। भरे हुए बेल पेपर्स का आनंद लेना मतलब एक हृदय शांति भरा भोजन का आनंद लेना है जो स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट दोनों है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - भरवाँ शिमला मिर्च DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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