1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां हर्षिंगार
भरवां आर्टिचोक इटैलियन व्यंजन से प्रारंभिक एक खुशकिस्मत पकवान है, जिसमें कोमल आर्टिचोक हार्ट्स को एक स्वादिष्ट मिश्रण से भरकर प्रस्तुत किया जाता है, जिसमें ब्रेड क्रुम्ब्स, लहसुन, जड़ी बूटियाँ, और पनीर शामिल हैं। यह स्वादिष्ट भराई अक्सर चटपटे नींबू और थोड़ी मसाले के साथ बढ़ा दी जाती है, जो स्वाद और बनावट का एक पूर्ण संतुलन बनाता है। जबकि आर्टिचोक एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, पनीर और ब्रेड के योगदान से कुछ कैलोरी जोड़ सकती हैं। हालांकि, यह पकवान स्वादिष्ट तरीके से एक स्वस्थ सब्जी का आनंद लेने का एक सुखद तरीका है, जिसे खाने का चहेता कई लोगों के लिए अच्छे उपवास और साइड डिश के लिए बना बनावट है। आज ही भरवां आर्टिचोक के समृद्ध स्वाद और पोषणिय लाभ का आनंद लें!
