1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
भरवां ओकर्न स्क्वाश एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जो भूमिका से भरी हुई ओकर्न स्क्वाश की मिठास को एक सावधानीभरी भराई के साथ मिलाता है। आम तौर पर क्विनोआ या चावल के साथ, पालक और मशरूम जैसी मसालेदार सब्जियों के साथ मिश्रित, यह रेसिपी अक्सर तुलसी और जाईवन्ट हर्ब्स जैसे मसालों को उजागर करती है जिससे गरम, सुगंधित स्वाद आता है। विभिन्न खानों से उत्पन्न, यह पतंजलि में चमकता है, अस्वास्थ्यकर और पोषण के पूरे मिश्रण को प्रतिबिंबित करता है। विटामिन्स, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन केवल पर्याप्त नहीं है बल्कि स्वास्थ्यपूर्ण चयन भी है, जो इसे मज़बूत भोजन और उत्सवी सभाओं के लिए आदर्श बनाता है। प्रत्येक बाइट में समृद्ध स्वाद और पूर्णता का आनंद लें!