1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांस और पनीर से भरी हुई शेल्स
मांस और पनीर के साथ भरी हुई शैल्स एक स्वादिष्ट और गर्मजोशी भोजन की प्रसिद्धिपूर्ण आधार हैं, जो इटैलियन-अमेरिकन व्यंजन से भी हैं। ये बड़े पास्ता शैल्स को मसालेदार ग्राउंड मीट, क्रीमी रिकोटा और गूदे मोज़्ज़ेरेला चीज़ के साथ व्यवस्थित भरकर उन्हें एक धारीदार मैरिनारा सॉस में समाप्त किया जाता है। जबकि ये धारावाहिक हैं, वे मांस और पनीर से प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं। एक स्वस्थ मोड़ के लिए, पालक जोड़ने या कम मसालेदार मीट का उपयोग करने का विचार करें। इस ठोस भोजन का आनंद लें, जो दिल और पेट दोनों को गरम करता है!
