1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रोगनोफ़
स्ट्रोगनॉफ रूस से उत्पन्न मुखपरोधी व्यंजन है, जिसे पारंपरिक रूप से नरम गोश्त के टुकड़ों, भूने हुए प्याज़ और मशरूम के साथ बनाया जाता है, जो सभी एक क्रीमी, स्वादिष्ट सॉस में लिपट जाते हैं। यह स्वादिष्ट मिश्रण अक्सर चावल या पास्ता पर सर्व किया जाता है, जिससे यह एक पौष्टिक भोजन बन जाता है। जबकि यह गाय के मांस से प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करता है, तो रिच सॉस में पाए जाने वाले कैलोरी और वसा की मात्रा का ध्यान रखें। मुर्गी या टोफू जैसे विभिन्न भोजनकप्रियताओं को सह करने के लिए स्ट्रोगनॉफ को विविध़ताओं के लिए बदल दिया जा सकता है। आनंददायक और सुस्त, यह एक व्यंजन है जो दिल और जीभ को गर्म करता है।
