1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 126.2 mg | 42% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.8 g | 87% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 609.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रिप्ड बास
स्ट्रिप्ड बास एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मछली है जिसे उसकी हल्की स्वाद और दृढ़ बनाव के लिए जाना जाता है। उत्तरी अमेरिका के तटीय जलों से उत्पन्न, यह विभिन्न खाना पकाने की पसंदीदा विकल्प है, विशेषकर अमेरिकन और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा वाला होकर, स्ट्रिप्ड बास कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य समर्थन और सुधारी हुई मस्तिष्क क्रिया शामिल है। कैलोरी में कम और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में धनी, यह मछली किसी भी भोजन में पोषण सामग्री के रूप में लाभकारी होती है। अचार, बेक्ड, या पैन-सीर, स्ट्रिप्ड बास एक स्वादसुंदर विकल्प है जो स्वाद को आनंदित करता है और एक स्वस्थ जीवनशैली को प्रस्तुत करता है।
