1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलियां
स्ट्रिंगबीन ताजगी से भरपूर हरा सब्जी के रूप में हैं जो लेज्यूम परिवार से हैं, जिन्हें विभिन्न खाद्य संस्कृतियों में आनंद उठाया जाता है। पूर्व एशिया से प्रारंभिक होकर, ये आमतौर पर स्टर-फ्राई, सलाद और साइड डिश में शामिल होती हैं। जिनमें अहम विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर किया गया है, ये प्यारी बीन्स कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च हैं, इसलिए इन्हें स्वस्थ आहार के लिए एक शानदार विकल्प माना जाता है। उनके प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स भी समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। अपने ताजगी भरे स्वाद और विविध प्रयोग के साथ, स्ट्रिंगबीन अपने भोजन में पोषक बूस्ट जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
