1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी सलाद
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो मिठे, रसीले स्ट्रॉबेरी और भरपूर ब्लूबेरी को साथ लाती है। यह खुशकिस्मट सलाद अक्सर पालक या अरुगुला जैसे ताजा हरी भाजी के बिस्तर पर होता है, जिसके ऊपर क्रीमी फेटा चीज़ और कुरकुरे अखरोट की चिपचिपी होती है। हल्की गरमी भरे खाने की कुलिनरी से उत्पन्न, यह पिकनिक के लिए या परिवार के इकट्ठे में साइड के रूप में उत्तम है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षण तंतु को बढ़ाने में मदद करता है। हर एक चटकी में गर्मियों का स्वाद लें!
