1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.3 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 11.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 364.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी मिलावट और पोषकता से भरपूर बेरी हैं। उत्तरी अमेरिका और यूरोप से उत्पन्न होने वाले ये जीवंत फल एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन सी और के, और डाइटरी फाइबर से भरपूर हैं। इनमें कैलोरी कम होती है, जिससे ये सलाद, मिठाई, या स्मूथीज़ में एक परिपूर्ण योगदान बनाते हैं। इन बेरीज़ की मीठा और खट्टी स्वाद की वजह से, ये केवल आपके भोजन को बेहतर बनाते हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य और मानसिक क्षमता में सुधार करने में भी सहायक होते हैं। इनका आनंद लें ताजे, सूखे, या जेम्स में, जो एक स्वस्थ और स्वादिष्ट ट्रीट है।
