1 serving (150 grams) contains 52 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 133.5 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरीज जीवंत, रसदार फल हैं जिनमें प्रमुख विटामिन, खासकर विटामिन सी और मैंगनीज की अमीर स्रोत होती है। ये यूरोप से आगयी हैं, और विविध भोजनों, जैसे ताजा सलाद से लेकर शानदार मिष्ठान तक मेंग एक मीठे और खट्टे स्वाद को जोड़ती हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, स्ट्रॉबेरीज हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और पाचन को सुधारने के लिए जानी जाती हैं। उनके कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री से, वे किसी भी डाइट के लिए सही स्नैक बनाती हैं जिसे बिना भारी महसूस किया जा सकता है। तो चाहे आप उन्हें ताजा, स्मूथी में मिलाकर या मसालेदार व्यंजन के हिस्से के रूप में का स्वाद लें, स्ट्रॉबेरीज अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
