1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 228.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी और रस्पबेरी
स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी जीवंत, रसीले बेरी हैं जिनमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। उत्तर अमेरिका और यूरोप से उत्पन्न होने वाले ये प्यारी फल विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर से भरपूर हैं, जिससे इन्हें किसी भी स्वस्थ आहार में शामिल करने के लिए उत्कृष्ट माना जाता है। विटामिन सी से भरपूर, ये आपकी इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। कैलोरी में कम, ये एक अपराध निरक्षरता मिटाते हैं, जो मिठाई, स्मूथीज़, और सलाद के लिए आदर्श होती हैं। चाहे आप इन्हें ताजा, जैम में या प्यारी सजावट के रूप में ले, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी हर अवसर के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प हैं!
