1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 228.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी चमकदार सुपरफूड हैं जिन्हें स्वाद और पोषण से भरपूर किया गया है। ये प्यारे बेरी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, और फाइबर से भरपूर हैं, जो इन्हें स्वस्थ आहार के लिए उत्कृष्ट बनाता है। उत्तर अमेरिका और यूरोप से उत्पन्न होकर, ये विभिन्न व्यंजनों में उद्भावित हैं, जैसे कि ताजा सलाद से लेकर भोजन तक। इन्हें खुद में, स्मूथीज़ में मिश्रित, या दही के टॉपिंग के रूप में आनंद उठाएं। दोनों फल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन को सुधारते हैं, और मस्तिष्क कार्य को भी बेहतर बना सकते हैं। प्राकृतिक मिठास के ताड़ों और अपने भले के लिए स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी से लुप्त हो जाएं!
