1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.5 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 183.3 mg | 14% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 742.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टरफ्राई पानी पालक
स्टरफ्राई वॉटर स्पिनैच एक जीवंत व्यंजन है जिसमें स्वाद और पोषक लाभ से भरपूर है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन कोमल, पतवारी वॉटर स्पिनेच को लहसुन और सोया सॉस के साथ तलकर स्वादिष्ट बनाता है, एक समृद्ध स्वाद का समंजस्य उत्पन्न करता है। यह सिर्फ अल्प कैलोरी में ही नहीं है बल्कि विटामिन A और C से भी भरपूर है, जिसे एक स्वस्थ भोजन दर्शक के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। वॉटर स्पिनेच को उच्च लोहे और फाइबर सामग्री के लिए जाना जाता है, जो अच्छी पाचन और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। इस स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन का आनंद लें जो आपकी मेज पर एशिया का स्वाद लाता है!
