1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियों की स्टर फ्राई
स्टरफ्राई हरी फलियां एक जीवंत और क्रंची सब्जी का एक उत्पाद है जो एशियाई खाने से संबंधित है। ताजा हरी फलियां एक साफ़ता के साथ भूना जाता है, इस सब्जी में आम तौर पर लहसुन, अदरक, और एक थोड़ी सी सोया सॉस शामिल होता है जो एक स्वादिष्ट अंत प्रदान करता है। विटामिन ए, सी, और के से लैब कर गई हरी फलियाँ एक शानदार कम-कैलोरी विकल्प हैं, जिनमें एंटिऑक्सिडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में है, जो इसे एक हृदय-स्वस्थ चुनाव बनाता है। साइड या हल्की मुख्य भोजन के रूप में पूर्णत: सही है, स्टरफ्राई हरी फलियां आपकी मेज़ पर रंग और स्वाद का एक उत्साह लाती है जबकि एक संतुलित आहार को बढ़ावा देती है। किसी भी भोजन को रोशन करने वाले क्रिस्प बनावट और चटपटा स्वाद का आनंद लें!
