1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन स्टरफ्राई
स्टरफ्राई बैंगन एक जीवंत डिश है जिसमें नरम, काटा हुआ बैंगन, रंगीन बेल पेपर्स, कुरकुरे गाजर और सुगंधित लहसुन के साथ भूना जाता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह स्वादसंवेदनी स्टर-फ्राई सोया सॉस और तिल का तेल का एक मेल है, जो धनी उमामी स्वादों को निकालता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बैंगन कलरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जिससे यह डिश आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनती है। चावल के साथ परोसा जाए या स्वतंत्र खुशबू के रूप में आनंद लिया जाए, स्टरफ्राई बैंगन आपके टेबल पर पूर्व का स्वाद लाने का एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प है।
