1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियां फ्राई की गई
स्टरफ्राइड हरी फलियां एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो सुरमइ कढ़ाई में भूने हुए ताजा हरी फलियों की कस्ट को दिखाती है। एशियाई खाना से उत्पन्न, यह प्रिय स्वादिष्ट व्यंजन अक्सर लहसुन, अदरक, और एक छिदकारे सोया सॉस का उपयोग करता है, रुचि को उच्च बढ़ाता है साथ ही सरल रखता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये फलियां अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और कैलोरी में कमी, इन्हें किसी भी भोजन के लिए एक कमाल की साइड डिश बनाती हैं। तेज कुकिंग समय के साथ, ये अपनी करकनकता और उजेरी हरी रंग को बनाए रखती हैं, स्वाद और पोषक तत्वों की एक बूँद प्रदान करती हैं। अपनी प्लेट में स्टरफ्राइड हरी फलियों के साथ एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यपूर्ण अविष्त का आनंद लें!
