1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टरफ्राइड अंडा
स्टरफ्राइड अंडा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो ताजा, पीसे हुए अंडों को शीतल शिमला मिर्च, प्याज और पत्तेदार हरी सब्जियों जैसे तत्वों के साथ मिलाती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेष रूप से चीनी और थाई व्यंजनों में लोकप्रिय, यह त्वरित रेसिपी प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। अंडे डी और बी 12 विटामिन के अच्छे स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि सब्जियां फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़ती हैं। जब यह आमतौर पर एक स्वस्थ विकल्प है, तो तेल और पोषण मात्रा का ध्यान रखें। स्टरफ्राइड अंडा का आनंद लें जो एक स्वादिष्ट नाश्ता, लंच या डिनर के रूप में है जो केवल संतुष्ट करने के साथ-साथ पोषणपूर्ण भी है!
