1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिरफ्राइड पत्तागोभी
भुना हुआ पत्तागोभी एक जीवंत, फटाफट पकाने वाला व्यंजन है जो ताज़ा पत्तागोभी की मजबूत, क्रिस्प बनावट को दिखाता है, जिसे अक्सर वांछनीय सामग्रियों जैसे कि लहसुन, अदरक और एक बूंद सोया सॉस के साथ मिलाया जाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेष रूप से चीनी, यह आनंददायक स्टर-फ्राई वहोक में पकाने की कला को हाइलाइट करता है। पोषक तत्वों से भरपूर, स्टरफ्राइड पत्तागोभी कैलोरी में कम है और विटामिन सी और के रिच है, जिसे किसी भी भोजन में स्वस्थ योजना बनाना वास्तव में हेल्दी बनाता है। ऊंची फाइबर सामग्री पाचन को समर्थन करती है, जबकि तेज पकाने का तरीका इसकी क्रंच और रंग को बनाए रखता है, एक स्वादिष्ट पोषण से भरपूर व्यंजन बनाता है जो संतुष्ट करने वाला होता है और तैयार करने में सहज होता है।
