1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टरफ्राइड एस्पैरेगस
स्टरफ्राइड एस्पेरेगस एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो एस्पेरेगस के नरम हरे तलवार को प्रदर्शित करता है, जिसे अक्सर लहसुन, सोया सॉस की एक बूँद, और एक खुशबू के साथ मिलाया जाता है। यह आदर्श रेसिपी एशियाई व्यंजन से प्रेरित है, जहाँ तेज पकाने के तकनीक सब्जी की ताजगी और स्वाद को संरक्षित करती हैं। एस्पेरेगस में विटामिन ए, सी, इ, और के का भंडार है, जिससे यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स और आहार फाइबर का एक शानदार स्रोत भी है। इसमें कैलोरी कम हैं और पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे यह किसी भी स्वस्थ भोजन में एक पूरीया जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। अपनी रात के व्यंजन को नए अंदाज में आनंद लें!
