1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राई ज़ुकीनी
स्टर फ्राई झीनीको एक जीवंत व्यंजन है जो नरम, क्रिस्प झीनीको को एक वैभविक सब्जी में पेश करता है जिसमें गाजर जैसी रंगीन सब्जियों का मिश्रण होता है। यह त्वरित पकाने का चयन एशियाई व्यंजन से मौजूद है, जहां स्टर फ्राई तकनीक स्वादों को स्वत: तत्वों की रक्षा करते हुए खोलती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, झीनीको कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो संतुलित आहार बनाए रखने की तलाश में हैं। इसे हल्के सोया सॉस या सेसम तेल के साथ मिलाकर विस्तार जोड़ें, और आपके पास कुछ ही मिनटों में एक स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन है। हफ्ते की शाम के खाने या एक रंगीन साइड डिश के लिए उत्कृष्ट है!
