1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्वाश के साथ हलवाई हुई हल्दी
कद्दू के साथ हल्दी वाला स्टीर फ्राई एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा कद्दू के मिट्टीपूर्ण स्वाद को हल्के सुनहरे हल्दी के समृद्धता के साथ मिलाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह स्टिर-फ्राई तरल गोभी, प्याज और लहसुन का विविध मिश्रण दिखाता है, जिससे एक प्रिय संगम बनता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-सूजन गुणों से भरपूर हल्दी सिर्फ एक सुंदर रंग नहीं लेकिन कई स्वास्थ्य लाभ भी जोड़ता है। विटामिन और फाइबर से भरपूर कद्दू, इस पकवान की प्राकृतिक मिठास के साथ सहयोग करती है। तैयार करने में तेज और स्वाद से भरपूर, यह स्टिर-फ्राई एक सही सप्ताह का मील है जो स्वादिष्ट और आपके लिए अच्छा है।
