1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ फ्राय किए गए टमाटर
अंडे के साथ स्टीर फ्राई टमाटर एक स्वादी और रंगीन व्यंजन है जो चीनी खाने की प्रशंसा करता है। पके, रसीले टमाटर को फ़्लफ़ी स्क्रैम्बल्ड अंडे के साथ मिलाकर, यह सरल और स्वादिष्ट भोजन सुखद और संतुष्ट करने वाला है। टमाटर विटामिन A और C का जोर देते हैं, जो स्वस्थ त्वचा और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करता है, जबकि अंडे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं। तैयार करने में तेज़ और स्वाद से भरपूर, यह व्यंजन एक सप्ताह के शाम के खाने या एक आनंदमय ब्रंच के लिए सही है। इसे उबले चावल के बिछाए या अकेले ही आनंद लेने के लिए स्वस्थ और संतुलित भोजन के रूप में आनंद लें।
